Het geven van borstvoeding is een unieke en intieme ervaring tussen moeder en kind. Maar er komt een moment waarop veel moeders overwegen om de borstvoeding af te bouwen. De timing hiervoor is zeer persoonlijk en hangt af van verschillende factoren.
Aanbevelingen voor de duur van borstvoeding
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) adviseert om de eerste 6 maanden uitsluitend borstvoeding te geven. Daarna wordt aangeraden om borstvoeding op verzoek te blijven geven naast vaste voeding tot het kind 2 jaar of ouder is. Deze richtlijnen zijn gebaseerd op de vele gezondheidsvoordelen van borstvoeding voor zowel moeder als kind.
Er is geen “juist” moment om te stoppen met borstvoeding
Ondanks deze aanbevelingen, is er geen universeel juist moment om te stoppen met borstvoeding. Als moeder voel je vaak zelf het beste aan wanneer jij en je baby er klaar voor zijn om af te bouwen. Sommige factoren die hierbij een rol kunnen spelen zijn:
- De leeftijd en ontwikkeling van je baby
- Je persoonlijke omstandigheden (bijvoorbeeld werk of gezondheid)
- De behoefte van je baby aan vaste voeding
- Jouw eigen wensen en gevoelens rondom borstvoeding
Geleidelijk afbouwen
Als je besluit om af te bouwen, is het meestal het prettigst om dit geleidelijk te doen. Dit geeft zowel jou als je baby de tijd om aan de verandering te wennen. Bovendien voorkom je zo problemen zoals verstopte melkkanalen of borstontsteking.Een veel gebruikte methode is om eerst één voeding te vervangen door flesvoeding of vaste voeding. Geef je lichaam dan een week de tijd om hieraan te wennen voordat je een volgende voeding vervangt. Zo bouw je stap voor stap af tot alleen de ochtend- en avondvoeding overblijven, als je dat wenst.
Ochtend- en avondvoeding behouden
Veel moeders kiezen ervoor om de ochtend- en avondvoeding langer aan te houden. Dit is meestal goed mogelijk als je baby al wat ouder is (vanaf ongeveer 6 maanden). Het kan helpen om na een vaste maaltijd nog even de borst aan te bieden om de melkproductie op peil te houden voor deze voedingen.
Luister naar jezelf en je baby
Het belangrijkste bij het afbouwen van borstvoeding is dat je luistert naar je eigen gevoel en de signalen van je baby. Sommige baby’s zijn er eerder klaar voor dan andere. Als je merkt dat je kindje nog niet toe is aan minder borstvoeding, is het prima om nog even door te gaan.Onthoud dat het afbouwen van borstvoeding niet betekent dat de speciale band met je baby verdwijnt. Er zijn vele andere manieren om intiem en dichtbij te blijven, zoals knuffelen, voorlezen of samen spelen.Door rustig en met aandacht af te bouwen, creëer je een positieve ervaring voor zowel jezelf als je baby. Neem de tijd die je nodig hebt en wees trots op de borstvoedingsreis die je hebt gemaakt, ongeacht hoe lang deze heeft geduurd.
