Nog geen kraampakket geregeld? Lees ook onze uitleg over het kraampakket: vergoeding en kosten.
Wat is een kraamtas?
De kraamtas (ook wel ziekenhuistas of vluchttas genoemd) is de tas die je klaarzet voor de bevalling — met alles wat jij, je partner en je baby nodig hebben tijdens de bevalling en de eerste dagen erna, of je nu in het ziekenhuis, geboortecentrum of thuis bevalt.
Wanneer pak je je kraamtas?
De meeste verloskundigen adviseren om je kraamtas rond week 36 klaar te hebben staan — een bevalling kan altijd eerder beginnen dan gepland.
Checklist voor jezelf
- Legitimatiebewijs en zorgverzekeringspas
- Zwangerschapsdossier / groeiboekje
- Ruimvallend nachthemd of pyjama (die vies mag worden)
- Voedingsbeha's, ook als je flesvoeding geeft
- Maandverband (extra absorberend) — bekijk maandverband aanbiedingen
- Toilettas: tandenborstel, deodorant, haarelastiek
- Slippers of makkelijke schoenen
- Telefoon + oplader (met lang snoer)
- Comfortabele kleding om weer naar huis te gaan (nog geen zwangerschapskleding-maat)
- Iets te eten/drinken voor tijdens de weeën
Checklist voor de baby
- 2-3 rompertjes in maat 0 of 1
- Mutsje en sokjes
- Aankomstoutfit om mee naar huis te gaan
- Luiers — bekijk de luiermaat calculator als je twijfelt over de maat
- Billendoekjes
- Swaddle of dunne deken
- Autostoeltje (groep 0), al klaargezet in de auto voor de rit naar huis
Checklist voor je partner
- Wisselkleding en toiletspullen
- Snacks en drinken — bevallingen kunnen lang duren
- Telefoon + oplader
- Camera, als je foto's wilt maken
- Lijstje met te bellen mensen na de geboorte
Tip: twee tassen inpakken
Veel ouders raden aan om een aparte, kleinere tas te maken specifiek voor de bevalling zelf (kleding, toiletspullen, telefoon) en een grotere tas voor de kraamperiode thuis (extra babykleertjes, luiers in bulk) — zo hoef je niet met één overvolle tas te zeulen tijdens de bevalling zelf.
Zelf op zoek naar een cadeau voor iemand anders? Bekijk onze kraamcadeau & babyshower cadeau ideeën.