Wat is een menstruatiecup?
Een menstruatiecup is een herbruikbaar, flexibel kommetje van medisch siliconen dat je inwendig draagt om menstruatiebloed op te vangen. In tegenstelling tot maandverband of tampons hoef je de cup niet elke paar uur te wisselen — een cup houdt tot 8–12 uur.
Menstruatiecup vs maandverband vs tampon
| Menstruatiecup | Tampon | Maandverband | |
|---|---|---|---|
| Draagduur | Tot 12 uur | 4–8 uur | 3–6 uur |
| Zwemmen | ✓ | ✓ | ✗ |
| Afval | Geen (herbruikbaar) | Veel | Veel |
| Kosten per jaar | €0 (na aanschaf) | €60–120 | €60–100 |
| Aanschafkosten | €15–35 | — | — |
| TSS-risico | Zeer laag | Klein | Geen |
Populaire menstruatiecup merken vergeleken
| Merk | Herkomst | Materiaal | Maten | Prijs |
|---|---|---|---|---|
| Lunette | Finland | Medisch siliconen | 1 (klein) en 2 (groot) | €25–35 |
| OrganiCup | Denemarken | Medisch siliconen | Mini, A, B | €20–30 |
| DivaCup | Canada | Medisch siliconen | 0, 1, 2, 3 | €25–35 |
| Mooncup | UK | Medisch siliconen | A en B | €20–28 |
| Intimina Lily | Zweden | Medisch siliconen | 1 en 2 | €22–30 |
Menstruatiecup gebruiken: stap voor stap
- Handen wassen grondig voor gebruik
- Cup vouwen — C-vouw, punch-down vouw of 7-vouw
- Inbrengen — ontspannen, cup inbrengen en loslaten
- Controleren — draai de cup een kwartslag om te controleren of hij volledig opengaat (geen lekken)
- Leegmaken — elke 8–12 uur, afhankelijk van je bloedverlies
- Reinigen — afspoelen met water, aan het einde van je cyclus uitkoken
Menstruatiedisk vs menstruatiecup
Een menstruatiedisk (zoals ZIGGY Cup van Intimina) ligt hoger in de vagina dan een cup — tegen de cervix. Voordelen: kan tijdens seks worden gedragen, geschikt voor mensen met laagliggende cervix. Iets lastiger te verwijderen voor beginners.
Menstruatiecup goedkoop kopen
Menstruatiecups zijn bij Kruidvat, Etos, Bol.com en online apotheken verkrijgbaar. Vergelijk de actuele prijs via onze vergelijker. Investeer in een kwalitatief merk — goedkope cups van onbekende merken zijn niet altijd CE-gecertificeerd.
Hoe gebruik je een menstruatiecup?
Vouw de cup, breng hem in, laat los en controleer of hij goed zit. Leeg elke 8–12 uur, spoel af en herplaats.
Is een menstruatiecup veilig?
Ja, menstruatiecups zijn medisch gecertificeerd (CE/FDA) en veilig bij correct gebruik. Gebruik altijd de bijgeleverde instructies.
Hoe lang gaat een menstruatiecup mee?
Bij goed onderhoud 5–10 jaar. Op lange termijn veel goedkoper dan wegwerpproducten.
Welke maat menstruatiecup kiezen?
Meestal twee maten: klein (voor/onder 30 jaar of nooit bevallen) en groot (na bevalling of boven 30 jaar). Check de maattabel per merk.
Is een menstruatiecup beter dan maandverband?
Een cup houdt tot 12 uur, lekt minder en produceert geen afval. Nadeel: hogere aanschafkosten en leercurve bij het inbrengen.